روش عجیب و غریب ژاپنی ها برای فرار از فشار عصبی! +تصاویر

روش عجیب و غریب ژاپنی ها برای فرار از فشار عصبی!

یک روش عجیب و غریب ولی جالب و کارامد برای از بین بردن فشار روحی و روانی و تنشهای روزانه در بین مردم توکیو در حال مد شدن است !  به این روش جالب زنتای میگویند

شاید باور کردنی نباشد اما این روزها دانش آموزان ژاپنی و برخی از طبقات دیگر جامعه به‌منظور از بین بردن فشار روانی و رها شدن از تنش‌های روزانه به مدی عجیب‌وغریب به نام «زِنتای» روی می‌آورند. زنتای نام گروهی از افراد مختلف در هر رده‌ی سنی است که با پوشیدن لباس‌های کشی تمام بدن خود را می‌پوشانند و در انجمن‌های اینترنتی، کلوب، مهمانی شام و یا حتی در خیابان همدیگر را ملاقات می‌کنند.

روش عجیب و غریب ژاپنی ها برای فرار از فشار عصبی! +تصاویر

ممکن است خنده دار بنظر برسد و باورش برای شما مشکل باشد اما این لباسهای جالب و پوشاننده تمام بدن واقعا توانسته به کم شدن استرس کمک کند! اکثر پیروان زنتای این مد را نوعی رهایی از فشارهای زندگی در جامعه‌ی ژاپن می‌دانند؛ جامعه‌ی محافظه‌کاری که اتحاد و سنت را بر تمایلات شخصی برتری می‌دهد.

این لباسها به خاطر احساس آزادی و ناشناس بودن و راحت بودن از شر قضاوت مردم روز بروز در حال محبوب تر شدن هستند!حس آزادی و حالت ناشناس بودن که این لباس‌های کشی به افراد می دهد، باعث جذب بسیاری از مردم شده است. مردم چهره فرد را نمی‌بینند و خود فرد هم به‌سختی چهره‌ی مخاطبانش را می‌بیند؛ بنابراین چه معلم باشید چه خادم ملت در این لباس بی‌هویت می‌شوید و واقعیت درونی‌تان خودش را نشان می‌دهد.

در حال حاضر حدود ۳۰۰۰ زنتاییس در توکیو وجود دارند و روزبه‌روز عده بیشتری به این گروه می‌پیوندند.ایکو دیابو، پروفسور دانشگاه میرای تصور می‌کند که مدِ پوشیدن لباس‌های کشی کاملاً پوشاننده بدن ممکن است یک حس رهایی اجتماعی باشد. در ژاپن بسیاری از مردم احساس گم‌گشتگی می‌کنند؛ احساس می‌کنند قادر به پیدا کردن نقش خود در جامعه نیستند. آن‌ها الگوهای انسانی بسیاری دارند و نمی‌دانند دنباله‌رو چه کسی باشند.

گرداوری:ایران استایل

The post روش عجیب و غریب ژاپنی ها برای فرار از فشار عصبی! +تصاویر appeared first on مجله اینترنتی ایران استایل | پورتال خبری و سبک زندگی.

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.

بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالا چیست

بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالا چیست

نائب رئیس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی، با تاکید بر اینکه «ورزش های هوازی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالاست»، تصریح کرد:« این افراد تنها باید از وزنه های سبکی که بتوانند بدون احساس فشار زیاد ۸تا۱۰ بار آن را بردارند استفاده کنند.»

دکتر لاله حاکمی متخصص داخلی با بیان اینکه معمولا به افرادی که به فشار خون مبتلا هستند توصیه می‌شود که ورزش کنند، گفت:«باید توجه داشت که هر ورزشی برای این افراد مناسب نیست و پزشکان باید همانگونه که نسخه دارویی برای فرد تجویز می‌کنند نوعی نسخه ورزشی نیز برای او مشخص کنند.»

وی بهترین ورزش برای افراد با فشار خون بالا را ورزش‌های هوازی ذکر کرد و بیان داشت:« معمولا این افراد باید سه تا ۵بار در هفته و هر بار بین ۳۰ تا ۴۵ دقیقه به ورزش بپردازند.»

نایب رییس بانوان فدراسیون پزشکی ورزشی ضربان قلب مجاز برای این افراد را ۴۵تا۷۵درصد ضربان قلب بیشینه ذکر کرد و ادامه داد: «برای تعیین ضربان قلب بیشینه باید سن فرد را از ۲۲۰کم کرد. ۴۵تا۷۵درصد این عدد برای ضربان قلب افراد با فشار خون بالا در حین ورزش توصیه می شود.»

وی در عین حال به این موضوع اشاره کرد که برخی داروهایی که افراد با فشار خون بالا مصرف می‌کنند ضربان قلب آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد به همین دلیل مقیاس دیگری به نام مقیاس بورگ است که اساس آن میزان سختی است که خود فرد احساس می‌کند و این میزان در حین ورزش باید در حد متوسط باشد.

دکتر حاکمی با بیان اینکه بیماران فشار خونی نباید حرکات ناگهانی داشته باشند، افزود: «این موضوع در افرادی که داروهای مدر مصرف می کنند بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد ضمن اینکه نباید فشار زیادی به آنها وارد آید و استفاده از وزنه های سنگین که برای برداشتن آنها باید زور بزنند ممنوع است. زیرا فرد برای برداشتن این وزنه ها نفس خود را حبس می کند و همین باعث افزایش فشار می شود. این افراد تنها باید از وزنه های سبکی که بتوانند بدون احساس فشار زیاد ۸تا۱۰ بار آن را بردارند استفاده کنند.»

این متخصص داخلی همچنین به بیماری های همراه با فشار خون مانند دیابت و مشکلات عروقی اشاره کرد و اظهار داشت:« این بیماران نیز باید تحت نظر پزشک ورزش‌های خاصی انجام دهند. به طور مثال برای برخی از بیماران با مشکلات عروقی ورزش هایی که در آن به سر ضربه وارد می شود و یا معلق شدن و آویزان ماندن ممنوع است.»

وی تاکید کرد:« اگر افرادی که به فشار خون مبتلا هستند افرادی بی تحرک هستند و می خواهد تازه ورزش را شروع کنند بهتر است زمان ورزش خود را به دو وقت ۱۵دقیقه‌ای تقسیم کنند و کم کم این زمان را یکی کنند. ضمن اینکه باید به بیماریهای همراه دیگری هم که مبتلا هستند توجه کنند و بر اساس آنها میزان ورزش و فعالیت های خود را مشخص کنند. »

جهت مشاهده کامل مطلب به ادامه مطلب رجوع کنید.